… jsme nachlazení ?

Asi každý víme, jak je nepříjemné, když nám škrabe v krku a každé třetí slovo přerušujeme smrkáním do kapesníku či kašlem. Ovšem stále chodíme do práce / školy a nachlazení většinou přehlížíme a nijak zvlášť neléčíme.

Zásadní chyba !

Pokud se chcete co nejrychleji vyléčit, je zapotřebí s tím něco dělat. Např. Jděte k lékaři, pokud cítíte, že klasická prevence vám nezabere, ba naopak zhorší celou situaci.

Nachlazení příchází, když se teple oblékáte, ačkoliv není zima nebo naopak, když se oblékáte na lehko, ačkoliv je zima. Ne vždy to musí být podle oblékání, pak záleží na vaší imunitě. Ten, kdo ji má slabou ( tzn., že mu chybí vitamíny ) je více náchylný k onemocnění.

Vitamíny, které se nachází v potravinách a urychlují léčbu nachlazení : 

Vitamín C 

– je účinnou zbraní proti virům, funguje i jako prevence, posiluje imunitu

– najdeme jej v ovoci a zelenině

Vitamín B ( při únavě)

– najdeme jej v mléčných výrobcích a oříškách

Ovšem největším zabijákem bakterií je CIBULE !

– při nachlazení cest dýchacích i kašli

A prevence ?

Pokud se chcete vyhnout nachlazení, když je zima, noste teplé oblečení, pijte teplé čaje ( s citrónem, medem a zázvorem ). Jeste ovoce a zeleninu. Pokud nemáte rádi ovoce ani zeleninu, hledejte ji v tabletkách, klidně „cucacích“, které najdete v každé lékárně.

JJ