Fitness tvarohový koláč s ovocem
Budeme potřebovat
Korpus:
150 g ovesných vloček
hrst kokosu
1 bílý jogurt
1 vejce
Náplň:
2 vaničky měkkého odtučněného tvarohu
1 vanilkový pudink (prášek)
1 vejce
velká lžíce medu
jahody nebo jiné ovoce
Postup přípravy
Ingredience na korpus smícháme dohromady a tyčovým mixérem rozmixujeme na kaši. Když bude směs moc hustá, přidáme trošku mléka. Nalijeme do formy na koláč, kterou si předem vyložíme pečícím papírem.
Nyní si připravíme náplň. Tvaroh, pudinkový prášek, vejce a med důkladně promícháme a nalijeme na korpus koláče. Nakonec nahoru naskládáme jahody nebo jiné čerstvé ovoce.
Pečeme na 180 stupňů přibližně 45 minut.
Dobrou chuť!
Tenhle recept na koláč je naprosto super! Dělala jsem ho již s borůvkami a meruňkami a nikdy se neomrzí. To složení je super, takže i v redukci se člověk nemusí bát trochu zamlsat 🙂 Ideální na snídani či dopolení svačinu 🙂